Pillen, Apps oder heiße Milch? - was hilft wirklich gegen Schlaflosigkeit?

Fast jeder Dritte hierzulande wälzt sich zumindest phasenweise schlaflos in seinen Laken. Gerade jetzt im Sommer ist an erholsamen Nachtschlaf ja auch kaum zu denken! So...

Die besten Hacks für Strand und Baggersee!

Im Freibad oder am See – da verbringen viele jetzt am liebsten jede freie Sekunde. Doof ist es nur, wenn man aus dem kühlen Nass an seinen Platz zurückkehrt und das...

Mit Wochenend-Feeling zur Arbeit!

Kaum da, ist es auch schon vorbei! Das Wochenende ist immer viel zu schnell rum. Jedenfalls fühlt es sich so an. Aber schuld daran sind wir selbst! Wir könnten...
Interview
„Was für eine Nervensäge! Der denkt aber auch, er sei der Beste.“ – Der erste Eindruck kann so schnell schief gehen. Dabei bemühen wir uns alle ständig, von unseren Mitmenschen gemocht zu werden. Warum fliegen einigen die Herzen einfach nur so zu, Anderen hingegen oft nur Ablehnung? Was...
Interview
Am Ende vom Geld ist noch soooo viel Monat übrig. Dieser deprimierende Gedanke kommt vielen beim Blick auf den eigenen Kontostand. Das wäre doch die ideale Gelegenheit, den Chef mal um eine Gehaltserhöhung zu bitten. Aber wie stellt man das am geschicktesten an? – Vor allem mit...
Interview
Stress passiert nicht einfach so, sondern wir lassen ihn zu und befeuern ihn sogar. Mit anderen Worten: Wer Stress hat, ist selbst schuld! Das zumindest sagen Wissenschaftler aus mehreren Forschungsbereichen. Aber wie soll man Stress ausblenden, wenn sich in der Firma die Arbeit türmt und nebenher noch...
Interview
Gut jeder vierte Deutsche ist im Laufe eines Jahres von einer psychischen Erkrankung betroffen, so aktuelle Statistiken. Und trotzdem gehört eine Depression noch immer zu den absoluten Tabu-Themen in unserer Gesellschaft. Spätestens aber wenn der eigene Partner, ein Familienmitglied oder gute...
Interview
Frau am Steuer - Ungeheuer! Und ZACK sitzt die Beleidigung. Der richtige Konter fällt einem erst zwei Stunden später ein. Das Problem ist nämlich: Oft sind wir von solchen Verbal-Attacken so überrumpelt, dass kein gescheiter Satz rauskommt. Dabei muss man sich über solche Aussetzer...
Interview
Weihnachten nähert sich mit großen Schritten. Dabei ist noch so viel zu tun: Geschenke finden und verpacken, Weihnachtsbaum besorgen, das Essen planen, und und und… Ist das Fest dann da, stehen Viele kurz vorm Burn-Out. Entspannung im Kreise der Liebsten? Fehlanzeige! Das muss aber gar nicht sein,...
Interview
Wie schön wäre es, jetzt zum Jahresende mal eben 1.000 Euro mehr auf der hohen Kante zu haben? Nicht durch eine Gehaltserhöhung, Lottogewinn oder Erbschaft. Sondern einfach, weil man ganz am Jahresanfang EINEN einzigen Euro zur Seite gelegt hat. Wie am Ende daraus so viel Geld wird und mit...