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12.03.2019
- 12:10 UHR
- Gesundheit - Interview
Jogging-Schuhe anziehen, fertig – Muskelzerrung!?
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Ran an den Winterspeck! Viele nehmen sich jetzt das Projekt „Sommer-Body“ vor. Die Sportart der Wahl: Laufen. Dazu braucht man kein kompliziertes Zubehör oder eine teure Mitgliedschaft im Fitness-Club. Einfach Joggingschuhe anziehen, loslaufen und – schon gibt’s eine saftige Muskelzerrung! Denn auch wenn Laufen recht unkompliziert ist, können gerade Anfänger jede Menge Fehler machen. Welche das sind und wie wir sie vermeiden können, verrät uns Fitness-Expertin Sandra Schiewach von der SHAPE. Hallo Frau Schiewach!
„Hallo, grüß Sie!“ Frage: Welche Fehler machen denn viele, die jetzt mit dem Laufen anfangen? Antwort: „Also ein Fehler ist, dass man… … auch bessere Dämpfung.“ Frage: Viele haben in Sachen Laufen auch nur eine Winterpause eingelegt. Wie fängt man jetzt im Frühjahr am sinnvollsten wieder an? Antwort: „Also wichtig ist, dass man … … eventuell sinnvoll, kein Muss.“ Frage: Trotz der vielen Vorteile gibt’s immer noch jede Menge Lauf-Muffel. Was würden Sie den...
Jogging-Schuhe anziehen, fertig – Muskelzerrung!?
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