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03.07.2020
- 06:00 UHR
- Ratgeber - Beitrag mit O-Tönen
Gesund durchs Home-Office - du bist, was du ISST!
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Millionen Deutsche mussten in den vergangenen Monaten ihren Arbeitsmittelpunkt in die eigenen vier Wände verlegen. WIE anstrengend das sein kann, merken vor allem die, die neben der Arbeit, auch noch Kindern und dem Partner gerecht werden wollten. Für so grundsätzliche Dinge, wie ausreichend Pausen, Bewegung und vor allem gesunde Ernährung bleibt im Home-Office oft viel zu wenig Zeit! Du bist, was du ISST! Wie schafft man es, sich auch unter Stress ausgewogen und gesund zu ernähren? Dirk Freytag berichtet:
Fünf Mal am Tag, eine Hand voll Gemüse und Obst. So lautet eine einfache Faustregel als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Das fällt einem schon unter normalen Umständen nicht leicht und ist unter Stress fast schon zum Scheitern verurteilt. Findet auch Stefan Scholz, der selbst seit Wochen im Home-Office arbeitet: „Naja, unter Stress, kennen ja wahrscheinlich einige, da muss es vor allen Dingen schnell gehen und satt machen und ich habe in den letzten Wochen echt gemerkt, wie schwierig da...
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