Ratgeber
Pillen, Apps oder heiße Milch? - was hilft wirklich gegen Schlaflosigkeit?
Fast jeder Dritte hierzulande wälzt sich zumindest...
Fast jeder Dritte hierzulande wälzt sich zumindest phasenweise schlaflos in seinen Laken. Gerade jetzt im Sommer ist an erholsamen Nachtschlaf ja auch kaum zu denken! So mancher behilft sich dann mit kleinen Hausmittelchen wie Lavendel oder heißer Milch. Andere setzen auf moderne Technik, wie Smartphone-Apps, die den Schlaf überwachen und optimieren sollen. Welche Methoden helfen wirklich? Das Verbrauchermagazin GUTER RAT hat es getestet und wir...
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Die besten Hacks für Strand und Baggersee!
Im Freibad oder am See – da verbringen viele jetzt...
Im Freibad oder am See – da verbringen viele jetzt am liebsten jede freie Sekunde. Doof ist es nur, wenn man aus dem kühlen Nass an seinen Platz zurückkehrt und das Getränk Pups-Warm ist. Dabei gibt’s einen Trick: Einfach die Flasche in ein nasses Shirt oder Handtuch einwickeln und in den Schatten legen. Den Rest erledigt die Physik und sorgt für kühle Getränke! Weitere Hacks fürs Freibad und den Strand hat Maria Sandoval von der LISA gesammelt....
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Mit Wochenend-Feeling zur Arbeit!
Kaum da, ist es auch schon vorbei! Das Wochenende...
Kaum da, ist es auch schon vorbei! Das Wochenende ist immer viel zu schnell rum. Jedenfalls fühlt es sich so an. Aber schuld daran sind wir selbst! Wir könnten nämlich das Wochenend-Feeling deutlich länger auskosten. Zum Beispiel, indem wir sogenannte Zeiträuber ausschalten. Das können Menschen sein, die negative Stimmung verbreiten. Oder es sind lästige Pflichtaufgaben, die man aber ganz leicht delegieren könnte. Saskia Aaro von der FREUNDIN hat...
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So kommt JEDER sympathisch rüber!
„Was für eine Nervensäge! Der denkt aber auch, er...
„Was für eine Nervensäge! Der denkt aber auch, er sei der Beste.“ – Der erste Eindruck kann so schnell schief gehen. Dabei bemühen wir uns alle ständig, von unseren Mitmenschen gemocht zu werden. Warum fliegen einigen die Herzen einfach nur so zu, Anderen hingegen oft nur Ablehnung? Was macht einen Menschen auf Anhieb sympathisch? Lisa Vollnhals von der Zeitschrift JOY wollte das auch wissen und hat die besten Tipps gesammelt, wie man garantiert...
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Stress im Job? Selbst schuld!
Stress passiert nicht einfach so, sondern wir lass...
Stress passiert nicht einfach so, sondern wir lassen ihn zu und befeuern ihn sogar. Mit anderen Worten: Wer Stress hat, ist selbst schuld! Das zumindest sagen Wissenschaftler aus mehreren Forschungsbereichen. Aber wie soll man Stress ausblenden, wenn sich in der Firma die Arbeit türmt und nebenher noch Familie und Partnerschaft gemanaged werden müssen? Kann man da noch entspannt bleiben? Susanne Kailitz vom FOCUS hat die besten Anti-Stress-Tipps...
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Tabuthema Depression - Wie Freunde helfen können!
Gut jeder vierte Deutsche ist im Laufe eines Jahre...
Gut jeder vierte Deutsche ist im Laufe eines Jahres von einer psychischen Erkrankung betroffen, so aktuelle Statistiken. Und trotzdem gehört eine Depression noch immer zu den absoluten Tabu-Themen in unserer Gesellschaft. Spätestens aber wenn der eigene Partner, ein Familienmitglied oder gute Freunde in eine Depression schlittern, ist man plötzlich selbst direkt mit der Krankheit konfrontiert. Kann und sollte man dann als Laie überhaupt eingreif...
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...DU MICH AUCH! - Schlagfertigkeit lässt sich trainieren!
Frau am Steuer - Ungeheuer! Und ZACK sitzt die Bel...
Frau am Steuer - Ungeheuer! Und ZACK sitzt die Beleidigung. Der richtige Konter fällt einem erst zwei Stunden später ein. Das Problem ist nämlich: Oft sind wir von solchen Verbal-Attacken so überrumpelt, dass kein gescheiter Satz rauskommt. Dabei muss man sich über solche Aussetzer nicht ärgern, denn Schlagfertigkeit kann man sich antrainieren! Moritz Pontani von der COSMOPOLITAN hat für die aktuelle Ausgabe die besten Tricks gesammelt. Hallo Her...
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Weihnachts-Stress lass nach!
Weihnachten nähert sich mit großen Schritten. Dabe...
Weihnachten nähert sich mit großen Schritten. Dabei ist noch so viel zu tun: Geschenke finden und verpacken, Weihnachtsbaum besorgen, das Essen planen, und und und… Ist das Fest dann da, stehen Viele kurz vorm Burn-Out. Entspannung im Kreise der Liebsten? Fehlanzeige! Das muss aber gar nicht sein, sagt Anne Oppel von der Zeitschrift MAXI. Den meisten Stress, den verursacht vor allem einer: Wir uns selbst! Welche Anti-Weihnachts-Stress-Tipps hier...
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1 Euro Einsatz – über 1000 Euro Gewinn am Jahresende?
Wie schön wäre es, jetzt zum Jahresende mal eben 1...
Wie schön wäre es, jetzt zum Jahresende mal eben 1.000 Euro mehr auf der hohen Kante zu haben? Nicht durch eine Gehaltserhöhung, Lottogewinn oder Erbschaft. Sondern einfach, weil man ganz am Jahresanfang EINEN einzigen Euro zur Seite gelegt hat. Wie am Ende daraus so viel Geld wird und mit welchen Spartipps man die Brieftasche noch füllen kann, das hat Nelly Simon der Zeitschrift JOY recherchiert. Hallo Frau Simon!
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Glühwein in der Mittagspause? – Was darf ich in der Weihnachtszeit?
Überall sprießen gerade die Weihnachtsmärkte aus d...
Überall sprießen gerade die Weihnachtsmärkte aus dem Boden. Da kann man doch mal in der Mittagspause einen Glühwein trinken gehen, oder? - Besser nicht! Denn wenn der Chef nicht gerade mittrinkt, kann genau DAS ein Grund für eine Abmahnung sein! Leider nicht die einzige Stolperfalle in der Adventszeit. Marisa Gold von der FREUNDIN hat sich mit den häufigsten Weihnachts-Streit-Themen auseinandergesetzt. Hallo Frau Gold!
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Wie man den Chef kritisiert, OHNE gefeuert zu werden!
Wenn der Chef einen vor versammelter Mannschaft ru...
Wenn der Chef einen vor versammelter Mannschaft rund macht, ist das mega-blöd. Hätte er das nicht auch genauso gut unter vier Augen sagen können? Aber ihm mal richtig die Meinung geigen? Besser nicht. Also, den Ärger doch wieder runter schlucken? Auf keinen Fall! - sagt Theresa Hagen von der COSMOPOLITAN. Sie hat Tipps gesammelt, wie man konstruktive Kritik übt, OHNE den Job zu riskieren. Hallo Frau Hagen!
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Eifersucht – ein Fall für den Psychiater?
Das Handy plingt, eine neue WhatsApp ist angekomme...
Das Handy plingt, eine neue WhatsApp ist angekommen – und der Partner oder die Partnerin verlässt das Zimmer, um sie zu lesen. Verdächtig! Wer hat geschrieben? Und warum darf ich nichts davon wissen? – Eifersucht ist ein hässliches Gefühl. Aber ab wann wird sie zum echten Problem? Oder gehört ein bisschen Eifersucht einfach zu einer Beziehung dazu – wie das Salz in der Suppe? Heike Steiner von der FREUNDIN hat dazu recherchiert. Hallo Frau Steine...
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DARUM sollten wir öfter mal kindisch sein!
Rechnungen bezahlen, Steuer machen, für die Rente...
Rechnungen bezahlen, Steuer machen, für die Rente sparen – Erwachsen sein kann manchmal ziemlich öde und anstrengend sein. Viele wünschten sich, einfach mal die Uhr zurück zu drehen, als man noch Kind war und alles unbeschwert und leicht schien. Wieso wir uns nach dieser Zeit zurück sehnen und was wir uns auch im Erwachsenenalter von Kindern abschauen können, hat Anne Oppel von der Zeitschrift MAXI recherchiert. Hallo Frau Oppel!
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Lästige Telefonwerbung – auflegen oder anzeigen?
Das Telefon klingelt, eine fremde Stimme meldet si...
Das Telefon klingelt, eine fremde Stimme meldet sich: Meinungs-Umfrage. Doch das stimmt ganz häufig nicht! Statt eines seriösen Instituts, hat man einen Verkäufer am anderen Ender der Leitung. Kommt einem bekannt vor? Solche Werbeanrufe sind nicht nur lästig, sondern eigentlich sogar verboten. Wie soll man da am besten reagieren? Auflegen? Beschwerden? Wenn ja, bei wem? Tilo Neuhaus ist der stellvertretende Chefredakteur von GUTER RAT. Hallo Herr...
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