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26.10.2016
- 11:00 UHR
- Ratgeber - Interview
Marmelade gegen Burnout – Stress wirkungsvoll bekämpfen
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Marmelade hilft gegen Stress! – Aber nicht indem man sie tonnenweise in sich reinstopft, sondern indem man sie herstellt. Psychologen haben festgestellt: Wenn wir eine Tätigkeit ausüben, in der wir voll aufgehen, die aber nicht zu anstrengend ist – können wir wunderbar entspannen. Wie zum Beispiel beim Marmelade einkochen, Auto waschen oder beim Joggen. Ganz nach dem Motto: Marmelade statt Meditation. Welcher Mechanismus steckt dahinter? Maria Sandoval ist Chefredakteurin der Frauenzeitschrift LISA und hat sich mit dem Thema genauer befasst. Hallo Frau Sandoval!
„Hallo, ich grüße Sie.“ Frage: Was sind das für entspannende Tätigkeiten, die Stress reduzieren können? Antwort: „Der Psychologe empfiehlt etwas zu machen … … all das entspannt dann sehr.“ Frage: Mal ganz grundsätzlich: Wie halten wir das Stress-Hamsterrad am besten an? Antwort: „Das ist gar nicht so einfach. Am besten … … auch das entspannt sehr.“ Fragen: Und wenn die nächste Stresssituation kommt, wie gehe ich damit um? Antwort: „Das hängt ein bi...
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